วิธีรับมือกับความง่วงนอนอย่างมีประสิทธิภาพ
ความง่วงนอนเป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การนอนไม่เพียงพอ ความเครียด หรือภาวะทางการแพทย์บางอย่าง หรืออาจจะเกิดจากการดูดูหนังXXXจนไม่ได้นอน ความง่วงนอนอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น การขาดสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และอุบัติเหตุได้ จึงต้องแก้ไขให้ตรงจุด